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가족과 함께하는 주말,알차게 보내는 7가지 방법 일주일 중 가장 기다려지는 시간, 바로 주말입니다. 하지만 아무 계획 없이 흘려보내다 보면 “벌써 일요일 밤이야?” 하고 아쉬움을 느끼기 쉽죠.주부 9단의 경험으로 정리한 가족과 함께하는 주말을 알차고 의미 있게 보내는 7가지 방법을 소개합니다. 작은 실천만으로도 가족의 웃음과 유대감이 달라질 거예요!1. 아침 산책으로 하루를 시작하기 🌳주말 아침엔 늦잠도 좋지만, 가족 산책으로 상쾌하게 시작해 보세요. 근처 공원, 동네 산책로, 강변 등을 함께 걸으며 아이와 자연스럽게 대화도 나눌 수 있어요.특히 스마트폰 없이 걷는 시간은 가족 간의 ‘눈 맞춤’과 ‘마음맞춤’에 큰 도움이 됩니다.2. 집밥 말고 가족 요리 데이 🍳주말 하루는 ‘엄마표 요리’ 대신 온 가족이 함께 요리하는 날로 정해 보세요. 아이와 .. 2025. 7. 11.
살림 스트레스 날리는 소확행 취미 추천 “밥 차리고, 치우고, 청소하고… 하루가 어떻게 가는지 모르겠어요.”많은 주부들이 하루를 살다 보면 ‘나’를 돌볼 시간은커녕, 한숨 한 번 쉴 여유조차 없습니다. 그러다 보면 소리 없는 스트레스가 쌓이고, 어느 순간 사소한 일에도 짜증이 나곤 하죠.그래서 오늘은 바쁜 살림 속에서도 작고 확실한 행복(소확행)을 찾을 수 있는 소소한 취미들을 소개합니다. **큰돈이나 많은 시간이 들지 않으면서도, 마음을 환기시키고 스트레스를 풀 수 있는 활동들**이죠.1. 컬러링북 – 조용한 힐링의 시간어른을 위한 컬러링북이 요즘 인기인 이유는 단순합니다. 색칠에만 집중하면 생각이 멈추기 때문이죠. 5분만 해도 마음이 차분해지고, 완성 후에는 작은 성취감까지 느낄 수 있어요.추천: 꽃과 식물, 명화 스타일의 컬러링북 / 색.. 2025. 7. 11.
주부도N잡 시대! 집에서 시작할 수 있는 부업 아이디어 “아침엔 도시락, 낮엔 빨래, 저녁엔 반찬 만들기…내 하루엔 내가 없어요.”주부의 하루는 바쁩니다. 남들이 보기엔 ‘집에만 있는 사람’처럼 보이지만, 사실은 누구보다 멀티태스킹을 잘 해내는 일꾼이죠. 그런 당신도 이제는 ‘한 가지 일만 하는 시대’가 아니라, 여러 가지 일을 하며 경제적 자립을 도모하는 시대에 들어섰습니다.실제로 최근 40~60대 여성들 사이에서 N잡(부업)에 대한 관심이 급증하고 있습니다. “조금이라도 생활비에 보태고 싶어서”, “나도 내 돈을 직접 벌고 싶어서”, “혹시 모를 노후를 대비해서”… 그 이유는 다양하지만, 공통점은 하나입니다. ‘지금 여기에서, 내가 할 수 있는 일을 찾고 싶다’는 마음. 조금 더 벌고 싶은 마음.오늘은 집에서 시작할 수 있는, 실질적인 부업 아이디어를 소.. 2025. 7. 10.
독서로 리셋하는 하루: 엄마를 위한 책 추천 5선 “아침에 눈 뜨면 오늘은 뭘 먹일까 걱정부터 시작되죠.”“하루 종일 바쁘게 살았는데, 문득 공허할 때가 있어요.”주부의 하루는 늘 분주하고, 고요한 쉼은 멀게만 느껴집니다. 이럴 땐 책 한 권이 마음을 리셋해주는 작은 휴식이 되어줍니다.혼자만의 커피 한 잔, 조용한 오후 시간… 잠깐이라도 책 속으로 빠져들 수 있다면, 그 하루는 조금 더 다정해질 수 있어요. 오늘은 그런 시간에 함께하면 좋을, 엄마를 위한 책 추천 5권을 소개해드립니다.1. 『나는 나로 살기로 했다』 – 김수현“나답게 살아도 괜찮다.” 삶이 버거운 날, 마음을 어루만져주는 따뜻한 문장들이 담긴 책입니다. 엄마로, 아내로, 며느리로… 여러 역할에 지친 당신에게 ‘나’라는 존재의 소중함을 다시 알려줍니다.이 책을 추천하는 이유:감정이 복잡할.. 2025. 7. 10.
'나'도 돌봐야 가족이 웃는다:주부의 셀프케어 “나는 언제쯤 내 시간을 가져보지?”“하루 종일 움직였는데, 이상하게 허무하고 지친다…”주부라면 누구나 한 번쯤 이런 생각, 해보셨을 거예요.남편 뒷바라지, 아이들 육아와 학습관리, 식사 준비와 청소, 장보기까지…주부의 하루는 눈코 뜰 새 없이 흘러갑니다. 하지만 중요한 사실 하나, 잊지 마세요. ‘나’도 돌봐야 가족이 웃을 수 있습니다.생각해 보니 청소도 빨래 돌리고 개고, 식사준비도 설거지도 모든 걸 나 혼자만 한다, 일주일에 한 번씩 돌아오는 재활용까지도 내 몫.50대 엄마는 가계에 필요한 돈 걱정에 월요일부터 출근할 곳을 알아보고 있다. 남편은 개구리처럼 멀리뛰기 위해 웅크리고 있는 중이니 재촉하지 말고 기다려줘야지 싶다.왜 셀프케어가 필요할까?셀프케어(self-care)는 단순한 휴식이나 사치를.. 2025. 7. 9.
50대에도 빛나는 주부,나만의 성장 다이어리 쓰기 “이제 내 나이에 뭘 더 배워?”“아이 키우고 살림하면서 정신없이 살았는데, 나라는 사람은 어디 있을까?”이런 생각, 혹시 해보신 적 있나요?50대는 인생의 전환점이자, 제2의 시작입니다. 자녀는 점점 손이 덜 가고, 일상의 무게는 조금씩 바뀌기 시작하죠. 이제는 ‘가족을 위한 삶’에서 ‘나를 위한 시간’을 만들어야 할 시기입니다. 그 첫걸음으로 많은 분들이 시작하는 것이 바로 성장 다이어리입니다.나를 기록하는 시간, 왜 필요한가요?살아온 삶을 되돌아보고, 남은 시간을 설계하는 데 있어 가장 효과적인 도구는 바로 기록입니다.매일 5분, 하루를 되짚는 습관은 작은 일상도 특별하게 만들어 줍니다.감정 정리: 오늘 느낀 감정, 스트레스나 기쁨을 쓰며 마음을 다듬을 수 있어요.목표 추적: 내가 원하는 것을 글로.. 2025. 7. 9.

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